Nello sport, come nella vita, è importante provare sempre a migliorarsi e dare il meglio di sé. Per questo è necessario allenarsi in ciò che facciamo. L’allenamento permette di perfezionare un comportamento o un’attività attraverso l’esercizio e la ripetizione, così da poterlo fare sempre meglio e con il minor dispendio possibile di energia.
LEGGI TUTTOAttacchi di panico: meccanismi scatenanti e ri-programmazione mentale
Chi ha sperimentato un attacco di panico conosce bene il senso d’angoscia, la paura imminente di morire o d’impazzire e la perdita di controllo su di sé e sulle proprie sensazioni. In pochissimi, interminabili istanti, la persona vive un totale stravolgimento della realtà.
LEGGI TUTTOImpara a utilizzare la forza dei tuoi pensieri
La mente è una funzione psichica che ci consente di immaginare e pensare a cose reali o realmente accadute ma anche a cose irreali e mai vissute. Possiamo così ricordare un particolare episodio della nostra vita e organizzare e pianificare gli impegni della nostra giornata lavorativa.
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